この題名トップ画のHEY COFFEEオーナーバリスタの
ゆかさんが男みたいな感じになっちゃうなｗｗｗｗ

すんません。私のことです。

今朝は用意して出ると雨．．．．．。
なんでだよｗ（しっかり天気見ろ）

まいっか。とそのまま出発。

南下するうちに晴れ間が。。。

開始早々右肩が痛くて痛くて辛い。日曜も同じだった。
乗りながらストレッチしながら我慢ｗ

ほぼ体重を右肩で支えてる状態なのかしら。

なるべく体幹を意識して潰れないように。
日曜曜よりはかなり身体が慣れましたよ。

ポジションは絶対替えない、
俺が合わせる。

河口で折り返す。

とにかくロードバイクは速くって気持ちがとても良い♩

プーリーとチェーン変えて、だいぶ軽くなりましたよ。
30Tのスプロケは変えないと、
と思ってお店の中探したんだけど、余ってるはずの12−28Tが
どうしても行方不明。

実家に母の印鑑証明受け取りに行ったついでに、
HEYさんへも行くでしょ。

これは普通のラテだけど、黒蜜ジンジャーソイが激ウマだった。
黒蜜、生姜、豆乳とか僕の大好きな物だらけ♡

家でも作ってみよう♩

いつ来てもセンスの良い綺麗なお店♩

帰って

しょうもない映画を観てしまった。

綾瀬はるかさんならなんでも許す。

夕方からは少しお店の掃除と休み明けからの作業の
準備。

明日も午前中は走りましょう♩

徐々にやっていこう。
来週あたり、山行けんじゃね？

また明日。